Польза русской бани

Не секрет, что русская баня – самая влажная из всех парных мира.

Чем полезна эта влажность для нашего организма?

*Увеличивающаяся глубина дыхания повышает жизненную емкость легких (максимальное количество воздуха, которое может быть забрано в лёгкие).

*Активное потоотделение в два раза повышает дыхательную активность кожи.

*Горячий влажный воздух положительно сказывается на энергообмене и улучшает в организме обмен веществ.

*Снижается напряжение и гипертонус мышц, мышечная ткань становится более эластичной.

*Нагревание с воздействием влажного воздуха на сердце и сосуды повышает двигательную реакцию и улучшает координацию движений.

Будьте здоровы и парьтесь с удовольствием!